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曹為霖維霖內科診所發現：以達到提高腸道有益菌比率BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病維持腸道菌群平衡的目的。會將外界不同細菌帶回家。人體的細胞組織更快老化同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。丁斌煌大夫評價：，術後不須推拿，也是愛美怕痛的女性另外一個新選擇。


輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）可以提高T細胞及巨噬細胞的活性基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”KIOXIA鎧俠USB3.0悠遊碟(128GB) 哪裡買最快？20分鐘到貨


飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。以達到提高腸道有益菌比率它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用是機體循環中最大最重要的組成部分。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑台中新社鈕扣菇 | 100 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


維霖診所 

雞蛋富含多種增進心臟健康的營養素，如甜菜鹼和膽鹼。研究人員對跨越近50萬中美國成年人進行了9年的研究，發現天天吃一顆蛋可以減低心臟病或中風的風險。美國期刊Heart登載研究申報發現，每天吃蛋有益健康。

雞蛋是餐桌上異常常見的食材，不論是早飯的蛋餅、吐司夾蛋，或是正餐的蕃茄炒蛋、滑蛋摒擋…等，雞蛋在平常飲食中真的很主要。

但說到雞蛋，大家卻常將它和「高膽固醇」聯想在一路，有些人乃至不太敢吃。健身工場就透露，在營養學界，雞蛋又有「全營養食品」的美名，一顆小小雞蛋，富含多種營養，鳳山病院營養醫治科廖嘉音營養師也指出，人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食，肝臟也會自行合成，所以吃蛋對膽固醇的影響是有限的。

甚至雞蛋還有必然要知道五大優點，只要適當食用，就能安心享受雞蛋帶來的健康助益：

鳳山醫院營養醫治科廖嘉音營養師更指出，人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食。但是正常人體的膽固醇僅1/4來自飲食攝取，其餘3/4來自肝臟合成，當飲食攝取的膽固醇較高時，肝臟合成的膽固醇自然削減，與平時吃幾顆蛋、若幹蝦蟹並非有絕對正向關係。

▲蛋是餐桌上常見食材，但許多人卻將蛋和膽固醇聯想在一起。（圖／翻攝自Pixabay）

5、改良體重

而其高卵白質的特征，也能匡助增加飽足感，體重治理的方式有許多，但控制飢餓感會大有匡助。我們可以獲得身體所需的很多必須營養素，而不會增添過多卡路里含量。

每一顆雞蛋供應13種必須營養素和維生素及卵白質，且一顆雞蛋熱量大約只有70大卡。

3、加強記憶與學習力

4、保健眼睛目力

在懷孕和哺乳期間尤為主要，因為足夠的膽鹼供給對於正常的大腦發育至關主要。

膽鹼（choline）是人體必須的營養素，身體只能製造少部份，多半得仰賴飲食增補。

膽鹼主要來自於雞蛋和雞牛豬等肉類，部份植物也有，但含量不如蛋奶肉類多。很多研究都顯示，阿茲海默病患腦部的乙醯膽鹼，含量較常人低。腦部的記憶與進修力，和膽鹼互相關註。名為「乙醯膽鹼（anticholinergics）」的卵白質，負責腦部細胞的神經傳導，假如缺少膽鹼，這種卵白質就沒法正常運作。雞蛋也被認為是所有卵白質營養最完整的供應者，因為它們含有我們必需從飲食中獲取的所有9種必須氨基酸。另外它還富含omega-3脂肪酸和脂溶性維生素，如維生素A和E。

1、厚實營養

一顆蛋包含豐碩營養，幾乎可以供應人體所需的所有營養，如維生素D和B12和碘。

2、降低中風、心臟病風險

記者郭奕均／台北報導

中國醫藥大學新竹附設病院眼科主任陳瑩山指出，預防白內障的護眼飲食，就是天天都會吃「雞蛋」，主要是來自「蛋黃」中的葉黃素、玉米黃素和鋅，這些成分就像是對眼睛做防曬調養，抵抗強光進入水晶體。雞蛋就是是對眼睛有益的食物之一，蛋黃中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，它們對預防黃斑變性和白內障很主要。

跟著年齡的增進，目力最先退化，然則從平衡的飲食中獲得一些有效的營養物資，是可有助於連結眼睛健康。雞蛋也是維生素A的起原，維生素A是傑出視力的樞紐。

雞蛋富含優良卵白質、脂肪、卵磷脂及多種維生素和鐵、鈣、鉀等人所需要的多種礦物資。

一般成年人、老年人，每天吃一顆蛋便可；兒童、妊婦和活動量大的人，每天則可吃1～2顆蛋。一顆雞蛋裡包括了6克卵白質和5克健康脂肪，還富含增進心臟健康的omega-3。

▲吃蛋對膽固醇的影響很有限，健身工場更整頓出雞蛋五大益處，希望大師別再只執著膽固醇。（圖／翻攝自Pixabay）

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